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【早安健康／百瀨泉（生活專欄作家） 】
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在本書中，積極地將自製牛蒡茶、金針菇茶及薑片，運用於食譜。雖然有點費工，但在繁忙之際，如果也能這麼料理，並引發對食材的興趣，或許就是開始認真對待自己身體的契機。料理的事就交給燜燒罐。休假時，花點功夫在食材上，嘗試做看看。非常推薦用來排毒。
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材料（1人份）
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本文摘自《燜燒罐湯品廚房──35道美食家極品養生湯，健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定》／百瀨泉（生活專欄作家）／帕斯頓數位多媒體
中華職棒／轉隊後首度先發 陳鴻文自認狀況還OK
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去年球季結束後，陳鴻文到澳職打球，回台灣後又緊接著投入春訓，被問到體能問題時，陳鴻文表示，其實步調和以前沒什麼不一樣，而且在澳洲也沒丟很多場。
陳鴻文身形明顯變瘦一點，他表示，其實和春訓差不多，體重雖有下降，不過變得結實一點，他今年春訓給自己的目標，就是改進以前做不好的地方。
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Dropsy Diet Detox 水腫．排毒
如果持續過著偏食、運動不足及不規律的生活，會導致身體的水分代謝失去平衡。感覺手腳及臉部浮腫時，就是多餘成分滯留於身體中的時候。在開著空調的辦公室裡，長時間以同樣姿勢工作，容易手腳浮腫，並且變成不易發汗的體質。除了要適度活動身體，或泡半身浴使血液循環變好之外，也請積極攝取具有排毒功效的食品。
在本書中，積極地將自製牛蒡茶、金針菇茶及薑片，運用於食譜。雖然有點費工，但在繁忙之際，如果也能這麼料理，並引發對食材的興趣，或許就是開始認真對待自己身體的契機。料理的事就交給燜燒罐。休假時，花點功夫在食材上，嘗試做看看。非常推薦用來排毒。
只要想著「晾曬蔬菜、製作茶飲，都對身體有益！」，就會變得精神百倍。
先從取代1餐開始
本書所提供的，都是使用天然食材、有益身體的食譜。雖然集結了許多幫助改善身體不適的推薦食材，不過如果是水腫及虛冷症等的體質，也並非飲用這些湯品或茶飲後，就能獲得立即改善。最重要的，還是能夠循序漸進享受料理的樂趣，並持續下去。在午餐之外，如果也能利用這些使用方法，就太棒了。
材料（1人份）
- 昆布絲…2g
- 蘿蔔乾條…2g
- 自製金針菇茶…2g
- 高湯醬油…1/2 大匙
作法
- 將蘿蔔乾條、昆布絲、自製金針菇茶、高湯醬油放入燜燒罐，高度至燜燒罐內側水位刻度線。
- 關緊蓋子，上下來回搖數次即可。
推薦最佳飲用時間 1H
熱量約 18 kcal
【延伸閱讀】
省錢妙招
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本文摘自《燜燒罐湯品廚房──35道美食家極品養生湯，健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定》／百瀨泉（生活專欄作家）／帕斯頓數位多媒體
中華職棒／轉隊後首度先發 陳鴻文自認狀況還OK
去年被中信兄弟釋出的陳鴻文，昨天是他轉戰富邦將後，首度在一軍登板，他表示，投起來還OK，不過還有進步空間。
陳鴻文昨天擔任先發面對統一獅隊，投5.1局被敲7支安打，失3分其中2分為自責分，投出4次保送、6次三振。
去年球季結束後，陳鴻文到澳職打球，回台灣後又緊接著投入春訓，被問到體能問題時，陳鴻文表示，其實步調和以前沒什麼不一樣，而且在澳洲也沒丟很多場。
陳鴻文身形明顯變瘦一點，他表示，其實和春訓差不多，體重雖有下降，不過變得結實一點，他今年春訓給自己的目標，就是改進以前做不好的地方。
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